闪着腰了怎么办，腰闪了最快的恢复方法( 二 )
轻微的闪腰， 只要休息个1—2天均可以自动痊愈 。 但若疼痛持续或愈来愈痛， 则需尽早就医(整形外科) 。
此外， 不单是筋肉疼痛， 椎间盘突出也可能引起腰痛， 所以腰痛时还是应到医院检查 。
往医院时， 尽可能不要让伤者走动 。 最好使伤者保持最舒服的姿势， 用车子送他去医院 。
闪着腰了， 怎么办？？谢谢大家了！！ 教你闪腰了后该怎么办
“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛， 疼痛学上称之为腰脊神经后支痛， 还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等 。 多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作， 发作时腰骶部疼痛剧烈， 并可过电到大腿（不过膝盖）， 腰椎X线检查常常未见明显异常， 无明确手术指征， 这种疾病使患者行动不便， 严重影响了患者的日常生活， 给患者带来了无法言喻的痛苦 。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家， 在疼痛发作的急性期， 患者要注意卧床休息， 切不可盲目矫正， 配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗 。 物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感， 如激光或超激光等， 特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用 。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者， 可考虑行神经阻滞治疗 。 完善的脊神经后支阻滞治疗， 是目前较为先进的治疗方法之一， 既可以直接缓解疼痛， 又能松弛腰部过于紧张的肌肉， 改善其血液循环， 特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛， 具有不可替代的快速疗效 。 如果患者存在非常明确的痛点， 可考虑局部注射糖皮质激素治疗， 直接作用于病灶， 效果显著 。 如果患者反复发作并且疼痛剧烈， 须行射频热凝治疗， 使用射频针直接毁损病变部位的神经， 而不影响周围的组织或器官， 效果肯定， 不易复发 。
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势， 家人用双手掌在脊柱两旁， 从上往下边揉边压， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群， 按摩几次后， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立， 双方将肘弯曲相互套住， 然后家人低头弯腰， 把患者背起并轻轻左右摇晃， 同时让患者双足向上踢， 约3分钟—5分钟放下， 休息几分钟再做 。 一般背几次之后， 腰痛会逐步好转， 以后每天背几次， 直至痊愈 。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里， 热敷扭伤处， 每次半小时， 早晚各一次， 注意不要烫伤皮肤 。
药物外敷法
取新鲜生姜， 将内层挖空， 把研细的雄黄放入生姜并盖紧， 放瓦上焙干， 把生姜焙成老黄色， 放冷， 研细末， 撒在伤湿膏上， 贴患处， 痛止去药 。
参考资料：
突然闪到腰怎么办 临床上对于闪到腰的病人， 主要还是表现为腰部的疼痛症状， 严重的可能会影响到正常的活动， 一般对于这样的病人一般没有明显的压痛点， 只是自我感觉疼痛 。
针对于这种情况的治疗：
一、休息才是恢复， 最好的条件， 避免久坐、久站、避免弯腰拿重东西、带个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热水袋热敷一下， 有利于促进血液循环从而改善症状 。
二、可以外用活血化瘀的膏药， 口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗 。
三、可以配合一些理疗的办法， 比如说针灸按摩等治疗 。
但是， 这些理疗的办法最好到正规医院的针灸推拿科进行操作， 正规医院会更加专业， 适应症也把握得比较好， 效果应该会更加满意的， 一般通过积极的治疗慢慢就会好起来的 。
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